Senam Kegel: Rahasia Otot Dasar Panggul Kuat untuk Kesehatan Wanita Optimal
Foto Ilustrasi/net istimewa Tangerang(Bantenkita)- Kesehatan dasar panggul seringkali luput dari perhatian, padahal perannya sangat vital bagi kualitas hidup wanita. Otot dasar panggul adalah sekelompok otot yang membentuk semacam “jala” di bagian bawah panggul, berfungsi menopang kandung kemih, rahim, dan usus. Jika otot-otot ini lemah, berbagai masalah kesehatan bisa muncul, mulai dari kebocoran urine hingga penurunan…